منـتديـات يمـن توب
مرحبآ بعودتك Smile
قم بالدخول او التسجيل معنا
لتبدا المشاركة ومناقشة الآخرين .
نتمنا لك اطيب الاوقات معنا ♥

نصائح صحية : الجمال من الداخل

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
Admin


الجنس : ذكر
البلد : اليمن
العمر : 23
عدد المساهمات : 269
نقاظ العضو : 885
تقييم العضو : 14
تاريخ التسجيل : 24/06/2014
http://yementoob.alafdal.net

مُساهمةAdmin في 05/11/14, 11:48 pm



الجمال من الداخل




  • ما تتناولين يؤثر أيضاً على صحة شعرك!


ما تتناولين يؤثر أيضاً على صحة شعرك! اللحوم، الدجاج، البيض، ثمار البحر والبقوليات هي مصدر رائع للبروتين عالي الجودة الذي يساهم في نمو الشعر، بالإضافة إلى غنى هذه المأكولات بالزنك، الحديد، الفيتامين B12 والبيوتين، كلها عناصر غذائية لشعر أكثر صحّة وحيوية.
__________________________________

  • ماذا تتناولين للحصول على بشرة صحية؟


ماذا تتناولين للحصول على بشرة صحية؟ الكثير من الخضار والفاكهة خاصةّ الغنية بالفيتامين C والفيتامين A مثل الجزر والمانغو والشمام والبرتقال والكيوي والبروكولي والفلفل الأخضر. هذه الفيتامينات تلعب دور مواد مضادة للتأكسد التي تساهم في حماية خلايا الجسم والبشرة من الأضرار والشيخوخة المبكرة.
__________________________________

  • ماذا تشربين للحصول على بشرة صحية؟


ماذا تشربين للحصول على بشرة صحية؟ على الأقل 8 أكواب من الماء، بالإضافة إلى العصائر الطازجة باعتدال والمشروبات الساخنة. تساهم هذه السوائل في الحصول على مستوى جيد للمياه في الجسم، التي بدورها تعزّز صحة الدورة الدموية، كما تساعد في التخلص من السموم وتمنح بشرتك لمعاناً كلّه صحة.
__________________________________

  • ماذا تتفادى من أجل المحافظة على بشرة صحية؟ كثرة التعرّض للشمس !


ماذا تتفادى من أجل المحافظة على بشرة صحية؟ كثرة التعرّض للشمس التي قد تؤذي البشرة، الضغط النفسي الذي قد يجعل البشرة تبدو تعبة وبلا حياة والتدخين الذي قد يساهم في جفاف وشحوب البشرة.
__________________________________

  • سمك السلمون على وجبة الغذاء؟ إختيار رائع لبشرة صحية ومرطّبة!


سمك السلمون على وجبة الغذاء؟ إختيار رائع لبشرة صحية ومرطّبة! إن دهون الأوميغا-3 في سمك السلمون تساهم في تغذية البشرة وتفادي الجفاف.


شاركنا واخبرنا رايك حول هذا الموضوع حتى يبقى التواصل بيننا اقرب Smile





ابتسامة30  للتواصل مع الإدارة اتصل بنا <<
ابتسامة15  لمشاهدة كل مواضيعي اضغظ هنا <<

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

الرابط المباشر للموضوع:
كود BBcode للمنتديات:
كود HTML مباشر:

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى