منـتديـات يمـن توب
مرحبآ بعودتك Smile
قم بالدخول او التسجيل معنا
لتبدا المشاركة ومناقشة الآخرين .
نتمنا لك اطيب الاوقات معنا ♥

نصائح صحية : من اجل ان يكون اطفالك اصحاء اتبع الخطوات

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
Admin


الجنس : ذكر
البلد : اليمن
العمر : 23
عدد المساهمات : 269
نقاظ العضو : 885
تقييم العضو : 14
تاريخ التسجيل : 24/06/2014
http://yementoob.alafdal.net

مُساهمةAdmin في 05/11/14, 11:56 pm



 أطفال أصحّاء




  • نعم لصحن، لا لصحنين أو صحون !


نعم لصحن، لا لصحنين أو صحون... شجّعي طفلك على تناول صحنه على وجبة الغداء. لكن هذا لا يعني أن تمنحيه كمية كبيرة وتجبرينه على إلتهامها. في المقابل، استمعي له عندما يقول لك أنه شبع ولا تشجّعي الأكل الزائد.
_____________________________________

  • الحليب المدعّم لطفلك يفوز!


الحليب المدعّم لطفلك يفوز! لأنه معزّز بالعناصر الغذائية الأساسية غير الموجودة في الحليب الطبيعي. وطفلك يحتاجها كل يوم، خاصةً الحديد وهو معدن ضروري للتطوّر الذهني السليم، الفيتامين C، الذي يساهم في تقوية دفاعات الجسم الطبيعية، والفيتامين د الضروري لامتصاص الكالسيوم من أجل عظام قويّة.
_____________________________________

  • شجّع أطفالك على الحركة كل يوم!


شجّع أطفالك على الحركة كل يوم! وذلك ليس فقط من أجل عضلات قوية بل أيضاً لنمو وقوة عظامهم! فالنشاط البدني مهم جداً لأنه يتم بناء الكتلة العظامية لديهم في هذه المرحلة لمستقبل أكثر صحّة.
_____________________________________

  • نمّي عادات غذائية صحّية منذ الصغر!


نمّي عادات غذائية صحّية منذ الصغر! واظبي على منح لطفلك أطعمة صحّية متنوعة كل يوم، وذلك من أجل تزويده بتشكيلة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه لينمو وينمّي لديه مفهوم الأطعمة الصحّية منذ الطفولة. وتذكّري أنك مثاله الأعلى، فإذا تناولتي الطعام الصحّي والمتنوّع، هذا ما سيفعله.
_____________________________________

  • شجّع طفلك ليختار رياضته المفضّلة!


شجّع طفلك ليختار رياضته المفضّلة! قدّم له عدّة خيارات تتعلّق بالنشاطات الجسدية مثل كرة القدم، كرة المضرب، السباحة أو الجمباز واترك له حرية اختيار الرياضة التي يفضّلها، هكذا سيتحمّس للمشاركة ويكون نشيطاً.
_____________________________________

  • هل تستخدمين الحلويات والسكاكر كمكافأة لطفلك؟


هل تستخدمين الحلويات والسكاكر كمكافأة لطفلك؟ أمر غير محبّذ! لأنه يجعلها هدفه الوحيد وقد يؤدي إلى الإسراف في تناولها. لذا امنحيه كميات قليلة من وقت إلى آخر.
_____________________________________

  • اسمحي لطفلك المشاركة في تحضير حقيبة مدرسية صحية ولذّيذة !


اسمحي لطفلك المشاركة في تحضير حقيبة مدرسية صحية ولذّيذة! تأكدي أن يكون الطعام متنوّع من سندويتشات لبنة أو جبنة، إلى خضار وفاكهة طازجة مقطعة وبسكويت سادة قليل الملح...
_____________________________________

  • إمنحي طفلك نسبة حديد أكبر في غذائه من خلال الأطعمة المدعمة، مثل الحليب المعزّز ورقائق الفطور المدعّم!


إمنحي طفلك نسبة حديد أكبر في غذائه من خلال الأطعمة المدعمة، مثل الحليب المعزّز ورقائق الفطور المدعّمة. لما الحديد؟ من أجل أداء فكري وجسدي أفضل!

شاركنا واخبرنا رايك حول هذا الموضوع حتى يبقى التواصل بيننا اقرب Smile





ابتسامة30  للتواصل مع الإدارة اتصل بنا <<
ابتسامة15  لمشاهدة كل مواضيعي اضغظ هنا <<

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

الرابط المباشر للموضوع:
كود BBcode للمنتديات:
كود HTML مباشر:

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى