نصائح صحية : الجمال من الداخل

**Admin** · **Admin** 05/11/14, 11:48 pm

الجمال من الداخل

ما تتناولين يؤثر أيضاً على صحة شعرك!

ما تتناولين يؤثر أيضاً على صحة شعرك! اللحوم، الدجاج، البيض، ثمار البحر والبقوليات هي مصدر رائع للبروتين عالي الجودة الذي يساهم في نمو الشعر، بالإضافة إلى غنى هذه المأكولات بالزنك، الحديد، الفيتامين B12 والبيوتين، كلها عناصر غذائية لشعر أكثر صحّة وحيوية.
__________________________________

ماذا تتناولين للحصول على بشرة صحية؟

ماذا تتناولين للحصول على بشرة صحية؟ الكثير من الخضار والفاكهة خاصةّ الغنية بالفيتامين C والفيتامين A مثل الجزر والمانغو والشمام والبرتقال والكيوي والبروكولي والفلفل الأخضر. هذه الفيتامينات تلعب دور مواد مضادة للتأكسد التي تساهم في حماية خلايا الجسم والبشرة من الأضرار والشيخوخة المبكرة.
__________________________________

ماذا تشربين للحصول على بشرة صحية؟

ماذا تشربين للحصول على بشرة صحية؟ على الأقل 8 أكواب من الماء، بالإضافة إلى العصائر الطازجة باعتدال والمشروبات الساخنة. تساهم هذه السوائل في الحصول على مستوى جيد للمياه في الجسم، التي بدورها تعزّز صحة الدورة الدموية، كما تساعد في التخلص من السموم وتمنح بشرتك لمعاناً كلّه صحة.
__________________________________

ماذا تتفادى من أجل المحافظة على بشرة صحية؟ كثرة التعرّض للشمس !

ماذا تتفادى من أجل المحافظة على بشرة صحية؟ كثرة التعرّض للشمس التي قد تؤذي البشرة، الضغط النفسي الذي قد يجعل البشرة تبدو تعبة وبلا حياة والتدخين الذي قد يساهم في جفاف وشحوب البشرة.
__________________________________

سمك السلمون على وجبة الغذاء؟ إختيار رائع لبشرة صحية ومرطّبة!

سمك السلمون على وجبة الغذاء؟ إختيار رائع لبشرة صحية ومرطّبة! إن دهون الأوميغا-3 في سمك السلمون تساهم في تغذية البشرة وتفادي الجفاف.

شاركنا واخبرنا رايك حول هذا الموضوع حتى يبقى التواصل بيننا اقرب Smile

نصائح صحية : الجمال من الداخل

نصائح صحية : الجمال من الداخل

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

التسجيل

تسجيل الدخول

الرابط المباشر للموضوع:
كود BBcode للمنتديات:
كود HTML مباشر: